Impulsprogramm im Wintersemester 2014/15
Wir richten uns mit diesem Programm an Bachelorstudentinnen der Fachbereiche 1 bis 5: Damit also an den weiblichen Fach- und Führungskräftenachwuchs in Naturwissenschaft und Technik.
Jeder Impuls setzt sich zusammen aus einem halb- bis ganztägigen Impulsseminar, einem sich anschließenden Online-Modul zur Vertiefung und Reflektion der Impulse und einem abschließenden Einzelcoaching zur Reflektion individueller Schwerpunkte und Themen.
Sie arbeiten bei uns in einer Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen. Sie können jede Veranstaltung EINZELN belegen oder beliebig miteinander kombinieren.
Als ein offizielles Angebot der General Studies können Sie pro Veranstaltung 1 ECTS erwerben.
INTERESSE?
Dann melden Sie sich an unter: simone.schmidt@uni-bremen.de.
Impulsprogramm im Wintersemester 2014/15:
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Konfliktmanagement: Gekonnter Umgang mit Konfliktgesprächen
Mittwoch, 05. November 2014, 17:00 bis 21:00 Uhr
VAK: META-14/15-C01
Dozentin: Simone Schmidt
Ziele:
Sensibilisierung der eigenen Wirkung in Konfliktgesprächen
Förderung der individuellen Konfliktsouveränität
Stärkung der eigenen Konfliktlösungskompetenz
Inhalte:
Reflektion der eigenen Konflikterfahrung
Erarbeitung von Handlungsalternativen zur Konfliktlösung und -vermeidung
Einführung in die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
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Lebensbalance: Was brauche ich wirklich in meinem Leben?
Mittwoch, 12. November 2014, 17:00 bis 21:00 Uhr
VAK: META-14/15-C02
Dozentin: Simone Schmidt
Ziele:
Visionsentwicklung der eigenen beruflichen und persönlichen Zukunft
Erweiterung des beruflichen Handlungs- und Kompetenzrahmens
Motivation zur aktiven Balance zwischen Berufs- und Familienphasen und körperlicher und geistiger Gesunderhaltung
Inhalte:
Meine Säulen der Lebensbalance
Erarbeitung individueller Entwicklungspläne zur Vereinbarkeit der Säulen
Kurz-, mittel- und langfristige Zielsetzung
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Selbstmarketing: Profil zeigen und als Persönlichkeit überzeugen
Samstag, 22. November 2014, 10:00 bis 18:00 Uhr
VAK: META-14/15-C03
Dozentin: Silvia Bauer
Ziele:
Unterstützung in der beruflichen Zielfindung
Entwicklung individueller Strategien zur Profilschärfung
Stärkung des professionellen Auftritts im fachlichen Umfeld
Inhalte:
Erprobte Werkzeuge des Selbstmarketings
Stärken-, Schwächenanalyse
Reflektion der eigenen Außenwirkung
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Ziel- und Zeitmanagement: Ziele und Prioritäten erfolgreich (um)setzen
Mittwoch, 26. November 2014, 17:00 bis 21:00 Uhr
VAK: META-14/15-C04
Dozentin: Ina Temp
Ziele:
Reflektion des eigenen Ziel- und Zeitmanagements
Stärkung der Kompetenz zur Ziel- und Prioritätensetzung
Erarbeitung einer individuellen Strategie für einen zielorientierten Studien- und Arbeitsalltag
Inhalte:
Ziele richtig formulieren
Eisenhower-Methode zur Prioritätensetzung
Nein sagen
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Motivation und Entscheidungsfindung: Wichtige Schlüsselkompetenzen für meinen Weg
Freitag, 5. Dezember 2014, 17:00 bis 21:00 Uhr
VAK: META-14/15-C05
Dozentin: Dr. Angela Daalmann
Ziele:
Reflektion der eigenen Motivations- und Entscheidungsstrategien
Optimierung indivueller Strategien
Stärkung der Selbstwirksamkeit
Inhalte:
Die beiden menschlichen Entscheidungssysteme
Rubikon-Modell aus der Motivationspsychologie
Methoden zur Entscheidungsfindung: Theorie und Umsetzung
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Nonverbale Kommunikation: Wirkung und Einsatz von Körpersprache
Samstag, 6. Dezember 2014, 10:00 bis 18:00 Uhr
VAK: META-14/15-C06
Dozentin: Dr. Angela Daalmann
Ziele:
Sensibilisierung für die eigene Wirkung über Körpersprache und nonverbale Kommunikation
Entwicklung einer individuellen Strategie zur Optimierung der eigenen nonverbalen Außenwirkung
Sensibilisierung für geschlechtsspezifische Herausforderungen für Frauen in männerdominierten Branchen
Inhalte:
Einsatz nonverbaler Kommunikation und verstärkender Signale
Anatomie der Körperhaltung
Körpergrundfiguren für den Erfolg
Außenwirkung von Stress
Übertragung und Umsetzung der Impulse in die eigene Praxis
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Bewerbungstraining: Selbstsicher und schlagfertig im Bewerbungsgespräch
Samstag, 10. Januar 2015, 10:00 bis 18:00 Uhr
VAK: META-14/15-C07
Dozentin: Diana Ochs
Ziele:
Optimierung der eigenen Wirkung im Bewerbungskontext
Stärkung der Gesprächssicherheit
Sensibilisierung für geschlechtsspezifische Herausforderungen für Frauen in männerdominierten Branchen
Inhalte:
Umgang mit schwierigen Fragen im Bewerbungsgespräch
Do’s & Dont’s im Bewerbungsgespräch
Videofeedback
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Kommunikationstraining: Goldene Regeln der Gesprächsführung
Mittwoch, 14. Januar 2015, 17:00 bis 21:00 Uhr
VAK: META-14/15-C08
Dozentin: Ina Temp
Ziele:
Förderung der Gesprächsführungskompetenz
Unterstützung des eigenen professionellen Auftritts im fachlichen Umfeld
Stärkung der Gesprächssicherheit
Inhalte:
Phasen, Instrumente und Strategien der ziel- und verhandlungsorientierten Gesprächsführung
Kommunikationsmodelle
Übertragung und Umsetzung der Impulse in die eigene Praxis
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Stimmtraining: Präsenz und Wirkung über die Stimme
Samstag, 17. Januar 2015, 10:00 bis 18:00 Uhr
VAK: META-14/15-C09
Dozentin: Agnes Hublitz
Ziele:
Sensibilisierung für die Selbstwirkung über die Stimme
Unterstützung des professionellen Auftritts im fachlichen Umfeld
Sicherung der Stimmsouveränität durch Stimmerhaltung und -regeneration
Inhalte:
Stärken-/Schwächenanalyse des eigenen Stimmeinsatzes
Anatomie der Stimme
Regeneration der eigenen Stimme
Übertragung und Umsetzung der Impulse in die eigene Praxis
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Selbstmanagement: Ruhe und Klarheit in Stresssituationen
Mittwoch, 21. Januar 2015, 17:00 bis 21:00 Uhr
VAK: META-14/15-C10
Dozentin: Angela Goebel
Ziele:
Steigerung der Selbstwirksamkeit
Erhöhung der Kompetenzen des individuellen Stressmanagements
Erarbeitung von Strategien zur Vereinbarkeit von Familie, Beruf und persönlichen Interessen
Inhalte:
Methoden des Selbstmanagements
Individuelle Strategien des Selbstcoachings
Konzentrationssteigerung über Achtsamkeitsarbeit
Work-Life-Balance
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Anmeldung: simone.schmidt@uni-bremen.de
Infos: www.mint-coaching.uni-bremen.de